Odchudzanie i gry planszowe

Przy jakich grach planszowych można schudnąć?

Świat opanowała moda na odchudzanie i doskonałą formę. Spędzamy godziny na poszukiwaniach sposobu na smukłą sylwetkę i szybkie efekty diety. Czy to możliwe żeby ten temat przemycić do gier planszowych?

Gry planszowe kojarzą się raczej z siedzeniem, podczas którego największy ruch to rzut kostką lub ewentualnie podskakiwanie z radości. To z pewnością nie kojarzy się z chudnięciem. Nie oszukujmy się, chudnięcie jest skomplikowanym i długotrwałym procesem opartym na prawidłowej diecie i aktywności fizycznej. Są jednak sposoby aby poruszać się podczas grania.

Pierwszym co przychodzi do głowy są gry dla dzieci. Są dodatkowe uatrakcyjnione tak aby nie były nudne. Podczas gry wykonujemy zadania – szukamy czegoś w domu, podskakujemy, tańczymy. Dla dzieci odpowiednie też będą gry przemycające informacje o zdrowym odżywianiu w uproszczonej formie, np. gra edukacyjna Mistrzowskie owoce i warzywa. To coś dla dzieci, a czy dorośli mogą znaleźć coś dla siebie co wspomoże ich starania? Tak!

Okazuje się, że prekursorem łączenia prawdziwej aktywności fizycznej z grami jest Polka – znana trenerka fitness Mariola Bojarska-Ferenc, propagatorka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej, gimnastyczka. Stworzyła dwie odchudzające gry – karcianą i planszową o nazwie Superforma.

To połączenie zabawy, treningu i spalania kalorii. Podczas rozgrywki karcianej mierzymy się z jednym z 24 ćwiczeń z kategorii rozciągania, jogi, itd. Gra planszowa to już zaawansowany trening, godzina „gry” to setki spalonych kalorii. Pionek przesuwamy po planszy tylko po prawidłowym wykonaniu jednego z 40 ćwiczeń przedstawionych na kartach ze zdjęciami autorki.

Na każdej karcie znajduje się także opis ćwiczenia, stopień trudności i punktacja. Gra jest dostępna w dwóch wersjach językowych – polskiej i angielskiej. To z pewnością nowość na rynku gier planszowych i odpowiedź na propagowanie zdrowego stylu życia. Rozgrywki przystosowane są dla całej rodziny, do zabawy w domu lub plenerze, np. plaży. Regularne granie może nie odchudzi graczy w znaczącym stopniu, ale z pewnością przemyci ruch w nowej, ciekawej formie.

To pomysły na wprowadzenie elementu zabawy do trudnego procesu odchudzania. Bardziej skuteczne od gier planszowych z pewnością będą rodzinne aktywności na świeżym powietrzu takie jak wycieczki rowerowe, podchody, piesze wędrówki, nauka pływania na basenie, rodzinne zabawy plenerowe. Nie dajmy się zwariować modzie wprowadzania odchudzania do każdego aspektu życia. Niech gry planszowe pozostaną w sferze rozrywki i odpoczynku.

Odchudzanie i gry planszowe
4.4 (88.57%) 21 głosów
Od komputera do gier planszowych Trzyletnie dziecko potrafi włączyć tablet, uruchomić ulubioną aplikację i zapaść się w świecie wirtualnych gier. Kilkuletnie dzieci mogą być uzale...
Czym są nowoczesne gry planszowe? Gry planszowe stanowią nie tylko świetną rozrywkę, gdy za oknem pogoda nie zachęca to wyjścia na zewnątrz, ale również świetnie wpływają na rozwój...
Idealny pokój gracza Każdy zapalony gracz chce żeby jego królestwo imponowało zwiedzającym, a drogi sprzęt był odpowiednio wyeksponowany. Jak urządzić pokój gracza żeb...
Próg wejścia w grach. Dla początkujących graczy.... Określenie wydające się na początku trudne do wyjaśnienia. Tak naprawdę próg wejścia jest trudnością jaką musisz pokonać, aby rozpocząć grę. Nie k...
Czy pożyczać gry? Będąc zapalonym graczem i kolekcjonerem gier planszowych usłyszymy w końcu pytanie "Czy pożyczysz mi tę grę?". I co wtedy? Temat powinien być r...
Jak zachęcić rodziców do gier? Wspólna gra wzmacni... Młode osoby uwielbiają grać w gry planszowe. Być może wiele osób nie zgodzi się z tym stwierdzeniem, jednak wynika to z małej świadomości dotycząc...
Kto lubi grać w gry planszowe? Kontakt osobisty z drugą osobą jest ważny. Wymiana poglądów, luźnych myśli oraz wspólna zabawa to przeżycia, których nie zastąpi rozmowa telefonic...
100 najlepszych gier planszowych wszech czasów Klasyczne gry planszowe takie jak Monopol, Magia i Miecz czy statki nadal są świetną zabawą. Ale liczba nowych gier stare rośnie, a w ciągu ostatn...
Planszówka z myślą o ludziach, którzy przechodzą w... Czym jest gra, która już od samego początku wzbudzała dużą atencję? To nic innego, jak wycieczka do wnętrz: wyobraźni, marzeń i snów. Ilustracje o...
Alkohol i gry planszowe Wielu z nas od czasu do czasu decyduje się na spożycie pewnej ilości alkoholu. Nie ma w tym nic złego jeśli potrafimy zapanować nad sobą po spożyc...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

gra domek
Recenzja gry Domek
battlestar galactica
Recenzja gry planszowej Battlestar Galactica
gra planszowa osada
Recenzja gry planszowej Osada – czyli kto pierwszy zbuduje swoje miasto
boardanddice
Polak sprzedaje gry planszowe na cały świat
uno
UNO – najlepsza gra karciana?
Sushi-Go
Sushi Go! Czas na sushi!
Skip - Bo
Gra Skip – Bo
cytadela
Recenzja gry karcianej Cytadela
Wojna o pierścień (2 edycja)
Recenzja gry planszowej Wojna o pierścień (2 edycja)
Flickem Up
Recenzja gry Flickem up
Pięć Klanów
Recenzja gry Pięć Klanów
shogun
Recenzja gry planszowej Szogun